Pilatesclub.de — Erfahrungen und Bewertungen
Hier findest du Bewertungen zu unserem Online Pilates Kurs.
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1-2 von 2 Bewertungen
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Alles prima, vor allem die professionellen gesundheitsorientierten Erklärungen und die Menge an Alternativen bzw. Aufbau-Übungen zur Progression. Pilates Flow hätte ich mir noch gewünscht, also Choreografien von ineinander übergehenden Übungen. Vielen Dank!
Das Workout ist jeden Tag gleich – vielleicht mache ich etwas falsch? Und die Übungen sind sehr leicht und es gibt keine Aufwärmung.
Hallo Melanie,
du machst nichts falsch.
Es mag für dich ungewöhnlich sein, dass der Aufbau eines Pilates Trainings sanft und vor allem sehr bewusst mit mobilisierenden Übungen beginnt.
Unsere Intention dazu ist:
–Etwaigen Fehlbelastungen zu vermieden.
–Verspannungen und Blockaden zu lösen.
–Die Körperwahrnehmung zu schulen.
–Ein Fundament für das zunehmend sehr anspruchsvolle Training aufzubauen.
Ein Workout eine gewisse Zeit zu wiederholen ist erfahrungsgemäß, und dies wird auch wissenschaftlich bestätigt, sinnvoll.
Dadurch kann sich dein Körper nicht nur muskulär sondern auch mental anpassen.
Du wirst feststellen, dass das Workout bei jeder Wiederholung ein wenig besser läuft.
Und du so die Übungen jedesmal etwas besser ausführen kannst.
Sobald du das Gefühl hast, dass dich das Training unterfordert oder keinen Spaß mehr macht, suche dir ein neues Workout aus.
Mehrere Workouts für Anfänger findest du in Staffel 4.
Um einschleichende Fehler zu vermeiden ist es jedoch wichtig, alle Übungen nach dem Trainingsplan zu lernen.
Unser Ziel ist, dass du dich stets verbesserst und zunehmend stärkere Leistungen erbringen kannst.
Hast du bereits Pilates Erfahrung, findest du unter FAQS weitere Tipps https://www.pilatesclub.de/faqs-haeufig-gestellte-fragen-zu-pilates/ zu persönlichen Trainingsgestaltung.
Zu deiner Frage warum wir kein Warm Up machen:
Für die Basic Übungen benötigt es kein zusätzliches Warm Up da diese so zusammengestellt sind, dass sie den Körper bereits einstimmen und gleichzeitig stärken.
Solltest du noch weitere Fragen haben, schreib uns.
Wir freuen uns über jedes Feedback!