Pilates Magazin
NEU
Mein Herzensprojekt — PILATES BUCH
Dieses Buch ist kein gewöhnliches Übungsbuch. Es ist ein ganzheitlicher Ratgeber, der weit über reine Bewegungsanleitungen hinausgeht.
Grosse Wirkung — Einfache Methode — Wirkt Garantiert
Fühlst du dich oft gestresst und verspannt? Entdecke die Progressive…
Wand Pilates
Entdecke die faszinierende Methode, die das Potenzial hat, die Grenzen…
Wer war Josef Pilates (wirklich)?
Entdecke die faszinierende Geschichte von Joseph Pilates und seinen innovativen…
Pilates Zitat des Tages
„Körperliche Gesundheit ist die erste Voraussetzung für unser Glück. Körperliche Gesundheit bedeutet für uns, einen frischen Geist in einem starken Körper heranzubilden und zu erhalten. Nur so werden wir imstande sein, den vielen unterschiedlichen Anforderungen des Alltags ganz natürlich, leicht und befriedigend, mit spontaner Begeisterung und Freude gerecht zu werden.”
Josef Pilates
Special
Die Pilates Prinzipien
Im Pilates trainieren wir nach den sogenannten Pilates Prinzipien. Sie bilden das Fundament der Pilates Methode. Und sollten in alle…
Mehr Selbstvertrauen mit Pilates
In der heutigen, schnelllebigen Arbeitswelt ist Selbstvertrauen nicht nur ein Bonus, sondern eine Notwendigkeit. Hast du dich jemals gefragt, wie…
Was hat Trockenbürsten mit Pilates zu tun?
Trockenbürsten ist eine vielseitige Technik mit zahlreichen Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Artikel tauchen wir tief in das…
Der Hüftbeuger — ein vielseitiger, sensibler Muskel
Warum der Hüftbeuger auch als Seelenmuskel bezeichnet wird, in welchem Zusammenhang er mit der Atmung steht, wie er sich auf…
Neues Jahr, neues Ich: Pilates für einen fitten Start ins Jahr
Du hast dir für das neue Jahr vorgenommen, mehr Sport…
Warum es wichtig ist, Füße und Sprunggelenke zu trainieren
Es gibt für mich viele Gründe, warum ich regelmäßig Übungen…
Shoulder Girdle Placement — Pilates Übungen gegen Schulterschmerzen
Shoulder Girdle Placement ist eine Übungsserie, die Schulter– und Nackenschmerzen…
Besser trainieren mit gedanklichen Bildern
Wenn wir Trainer im Pilates Training blumige Anleitungen geben, wie zum Beispiel sich vorzustellen, wie sich eine „Ameisenstraße“ unter der…
Mit Pilates Schmerzen auflösen
Inwieweit können wir über eine bewusste Atmung Spannung aus dem…
So funktionieren die Faszien
Wie funktionieren die Faszien? Und wie können wir die Faszien…
Pilates & Faszien
Wer sich mit dem Thema Faszien beschäftigt, wird, so wie…
Pilates Prinzip Flow
Wahrscheinlich bist du auch immer wieder auf die Bezeichnung Pilates…
Die optimale Ausrichtung im Pilates Training
Im Pilates Training sprechen wir immer wieder von einer optimalen…
Hip Rolls — Pilates Übung des Monats Juni 2022
Hip Rolls ist eine der beliebtesten Übungen deiner Wirbelsäule. Ja,…
Was macht die Pilates Atmung so besonders?
Vorweg sei gesagt, dass jede Atemtechnik ihre Berechtigung hat. Es…
Artikulation der Wirbelsäule, was bedeutet das?
„Use it or lose it“. Diesen englischen Spruch können wir auf viele Dinge anwenden, auch auf unsere Faszien, Muskeln, Gelenke…
Zentrierung im Pilates Training
Wenn wir im Pilates von Zentrierung sprechen, meinen wir nicht…
Eine bessere Körperwahrnehmung durch Pilates
Wenn wir im Pilates von Körperwahrnehmung sprechen, meinen wir ein…
Internationaler Pilates Tag 2022
Am 7. Mai 2022 fand wieder der Internationale Pilates Tag…
Head Nods — Pilates Übung des Monats Mai 2022
Head Nods ist eine grundlegende, scheinbar kleine Pilates Übung. Die…
Pilates gegen Rückenschmerzen
Warum gerade Pilates eine ideale Möglichkeit ist, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken möchte…
Was ist Pilates?
Woher kommt Pilates? Welche Wirkung hat Pilates auf den Körper?…
Was sind die Vorteile von Pilates?
Wir leben in einer Zeit voller Anforderungen am Arbeitsplatz und…
Pilates Übungen erklärt
Hip Rolls — Pilates Übung des Monats Juni 2022
Hip Rolls ist eine der beliebtesten Übungen deiner Wirbelsäule. Ja, ich spreche hier aus der…
Head Nods — Pilates Übung des Monats Mai 2022
Head Nods ist eine grundlegende, scheinbar kleine Pilates Übung. Die Übung hat aber eine große…
Pilates Übung Boomerang
Video mit der Kurzerklärung zur Pilates Übung Boomerang
Pilates Übung Double Leg Kick
Video mit der Kurzerklärung zur Pilates Übung Double Leg Kick
Pilates Übung Beats Rückenlage
Video mit der Kurzerklärung zur Pilates Übung Beats Rückenlage