Maria führt dich durch persönliche Morgenroutine, um dir einen guten Start in den Tag zu ermöglichen.
Aber das ist noch nicht alles! Anschließend machst du gemeinsam mit Maria ein ganzheitliches Pilates Programm, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zum Abschluss haben wir noch ein ganz besonderes Schmankerl für dich: Eine spezielle Atemtechnik, die du nicht nur als Cool Down nach dem Training, sondern auch als Abendroutine nutzen kannst, um entspannt in die Nacht zu gehen.
Freu dich auf eine abwechslungsreiche Stunde, die deinem ganzen Körper guttut!
Also, Matte ausrollen, bequeme Kleidung anziehen und bereit machen für unsere Pilates Stunde!
Maria & das Pilatesclub Team
Hier noch unsere Empfehlung, was du zum Training immer parat haben solltest:
- Trainingsmatte
- Handtuch
- Ein kleines Polster
- Yogablöcke
- Massageball
- Flex–Band
Vorbereitung auf die Pilates Stunde:
- Vor dem Training Raum Stoßlüften.
- Eine Tasse Tee vorbereiten.
- Sorge im Raum für eine, für dich positive Stimmung — z.B. Kerze, guter Duft, feine Hintergrundmusik.
- Mobiltelefon, Laptop, TV außer Sicht–, Hör– und Reichweite bringen.
