Von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt

Kostenlose Pilates Stunden

Tauche ein in die Welt von Pilates.
In jeder kostenlosen Pilates Stunde lernst du neue Übungen und erweiterst dein Pilates Wissen.
Viel Spass beim Pilates Training!

Falls du die aktuellste Pilates Stunde vom letzten Mittwoch in dieser Liste noch nicht findest, dann findest du sie in unserer Playlist auf YouTube hier.

Maria beim Warm–Up zur Pilates Stunde
20.03.2024
Balance, Kraft und Flexibilität mit Pilates
Maria in der Vorbereitung zum Pilates Teaser Roll Up
13.03.2024
Zentriert und Kraftvoll mit Pilates
Maria beim Pilates Training
06.03.2024
Perfektioniere dein Pilates Training
Maria zeigt, wie das Pilates Powerhouse zu verstehen und zu trainieren ist
28.02.2024
Pilates Powerhouse Verstehen & Trainieren

Gratis

Maria beim Pilates mit Gewichten
21.02.2024
Kraft, Ausdauer & Flexibilität mit Pilates
Maria beim Pilates für mehr Balance
07.02.2024
Pilates für innere und äußere Balance
Maria beim Wand Pilates
31.01.2024
Mit Pilates Kraft und Beweglichkeit für ein vitales Leben
Maria beim Pilates an der Wand
18.01.2024
Wand Pilates Stunde
Maria beim Pilates Training mit Stuhl als Trainingsgerät
20.12.2023
Pilates mit Stuhl als Trainingsgerät
Maria bei Joseph Pilates originalem Workout
13.12.2023
Das originale Pilates Workout
Maria beim Sonnengruß Flow
06.12.2023
Sonnengruß á la Maria
Maria bei einer Fitness Übung
29.11.2023
Pilates Workout für Faszien und Zwerchfell
Maria bei einer Pilates Übung mit kleinen Hanteln
22.11.2023
Pilates Workout mit Gewichten
Maria in einer dynamischen Fitness Pose bei einem Pilates Workout
15.11.2023
Atmung und Training für maximale Effizienz
Maria bei einer Fitness Übung für mehr Ausdauer
08.11.2023
Kraft & Ausdauer mit jedem Atemzug
Maria bei einer Pilates Übung
25.10.2023
Flexibilität, Kraft & Entspannung
Marion Gänzer und Maria Felsner in Fitnesskleidung im Schneidersitz
18.10.2023
PILATES & YOGA vereint
Maria erklärt den Squat (auch diie Hocke genannt) für Anfänger mit Hilfe eines Stuhls
11.10.2023
5 Goldene Regeln für mehr Wohlbefinden
Maria bei einer Pilates Übung
04.10.2023
Pilates & Yoga für Hüfte & Co.
Maria bei der Übung Squat (Hocke) am Stuhl
27.09.2023
Ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit
Maria bei der Pilates Übung The Hundred
20.09.2023
Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Maria bei einer Pilates Übung
13.09.2023
Marias Morgenroutine mit Pilates Workout
Maria und Wolfgang beim Pilates Training
12.07.2023
Pilates & Yoga — Mehr Kraft & Innere Balance
Maria beim Pilates Training
28.06.2023
Pilates & Yoga — Die perfekte Fusion
Maria beim Pilates Unterricht
21.06.2023
Richtig ATMEN, besser TRAINIEREN mit Pilates
Maria beim Pilates Training
14.06.2023
Pilates meets Yoga
Maria beim Pilates Training
07.06.2023
Pilates gegen Schmerzen im unteren Rücken
Maria beim Pilates Training
31.05.2023
Pilates gegen Rückenschmerzen
Maria und Anja beim Pilates Training
24.05.2023
Pilates Workout für Anfänger
Maria und Anja beim Pilates Training
17.05.2023
Pilates Faszien Workout 2
Maria und Anja beim Pilates Training
10.05.2023
Pilates Faszien Workout 1
Maria beim Pilates Training
03.05.2023
Pilates Workout Back to Basics
Maria bei der Pilates Übung Mermaid
26.04.2023
Pilates Workout für einen gesunden Beckenboden
Maria beim Pilates Training
19.04.2023
Pilates Workout für einen flachen Bauch
Maria und Wolfgang beim Pilates Training
12.04.2023
Pilates Workout zum Ausgleich von YIN & YANG
Maria und Anja beim Warm Up für das Pilates Workout
05.04.2023
Pilates Workout — Starke Mitte, bewegliche Hüften, knackiger Po
Maria und Anja beim Pilates Training
27.03.2023
Pilates Workout Go with the flow
Maria und Anja bei Pilates Workout
20.03.2023
Energiekick Pilates Workout
Maria bei einem Pilates Workout
27.02.2023
PILATES Workout für einen gesunden Körper & Geist
Maria und Anja bei einem Pilates Workout gegen Rückenschmerzen
20.02.2023
Frei von RÜCKENSCHMERZEN mit Pilates
Maria und Anja bei einem Pilates Workout
06.02.2023
Pilates zur Reduzierung von negativem Stress und zur Förderung von positivem Stress
Maria bei einem Pilates Workout für Bauch, Beine, Po
30.01.2023
Gesunde PILATES ROUTINE für eine bessere KÖRPERHALTUNG & Bauch–Beine–Po
Maria und Anja bei einem Pilates Workout
23.01.2023
Die besten Dehn– & Kräftigungsübungen für den GANZEN Körper
Pilates Live — geschmeidige Hüften
16.01.2023
Gesunde BEWEGUNGSROUTINE für die Hüften: Dehnung & Kräftigung
Fit & Gesund mit Pilates
09.01.2023
Fit & Gesund: Die besten Dehn– & Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
19.12.2022
Pilates Stunde: Entspannter NACKEN & bewegliche SCHULTERN mit Pilates
Pilates Stunde: Die gesunde PILATES Routine für einen gesunden Körper & Geist
12.12.2022
Pilates Stunde: Die gesunde PILATES Routine für einen gesunden Körper & Geist
Pilates Stunde: Pilates Flow DEHNEN & KRÄFTIGEN
05.12.2022
Pilates Stunde: Pilates Flow DEHNEN & KRÄFTIGEN
28.11.2022
Pilates Stunde: Die besten Dehn- & Kräftigungsübungen für die HÜFTE & Co

Gratis

21.11.2022
Pilates Stunde: STABILE & KRÄFTIGE Mitte [Bewegung kombiniert mit Atem Flow]
14.11.2022
Pilates Stunde: GENIALES Training für Balance, Zentrierung & Kräftigung
07.11.2022
Pilates Stunde: Wie 5 Minuten BEWEGUNG dein Leben verändern kann

Gratis

24.10.2022
Pilates Stunde: PILATES Training für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer [Teil 2]
17.10.2022
Pilates Stunde: PILATES Training für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer [Teil 1]
10.10.2022
Pilates Stunde: Abnehmen & den Alterungsprozess bremsen mit PILATES

Gratis

03.10.2022
Pilates Stunde: KRAFT aufbauen und STOFFWECHSEL ankurbeln | Fit und Aktiv mit Pilates
26.09.2022
Pilates Stunde: IMMUNSYSTEM stärken & Ausstrahlung verbessern — Aktiv und Vital in den Herbst mit PILATES
25.07.2022
Pilates Stunde: Pilates & die Kraft der Imagination — Besser trainieren mit gedanklichen Bildern
18.07.2022
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 4] — Schmerzfrei und Beweglich mit Pilates
11.07.2022
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 3] — Schmerzen auflösen mit Pilates
04.07.2022
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 2] — Wie funktionieren die FASZIEN?
27.06.2022
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 1] — Warum Faszien Schmerzen auslösen können

Gratis

13.06.2022
Pilates Stunde: Schöne & gesunde Haltung durch Pilates — Was macht Optimale Ausrichtung im Pilates so besonders?
20.06.2022
Pilates Stunde: Was bedeutet Flow im Pilates Training? Pilates Prinzip Flow erklärt

Gratis

30.05.2022
Pilates Stunde: Was macht die Pilates Atmung so besonders? Pilates Prinzip Atmung erklärt
29.05.2022
Pilates Stunde: Aktive Mittagspause mit PILATES [ca. 34 min] — Programm zum Mitmachen
23.05.2022
Pilates Stunde: Was bedeutet Zentrierung im Pilates Training? Pilates Prinzip Zentrierung erklärt
16.05.2022
Pilates Stunde: Pilates Prinzipien — Was ist Körperwahrnehmung?
Maria bei der Pilates Übung Side Bend Open Chest, Grafik zum Internationalen Pilates Tag am 07.05.2022
07.05.2022
KOSTENLOSE Live Pilates Stunde mit Maria am 07.05.2022 um 11:30 Uhr zum Internationalen Pilates Tag 2022

Die Pilates Stunden findest du auch in unserer kostenlosen Pilates App.

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